Mensen die vroeger opstaan presteren beter, kunnen zichzelf betere doelen stellen, zijn op zakelijk gebied succesvoller, plannen beter, zijn optimistischer en hebben minder last van het verkeer als ze vroeger naar werk gaan. Dat zijn althans de bevindingen die uit diverse onderzoeken naar voren komen.
Of het echt voor jou werkt om vroeger op te staan, zul je zelf moeten ervaren. Dit zijn in ieder geval een aantal technische hulpmiddelen die je kunt inzetten om het vroeger opstaan - of het nu 15 minuten, een half of een heel uur is - iets gemakkelijker te maken.
1. Rekenen
Opstaan met een rekensom is een goede manier om zowel de hersenen te activeren als jezelf te forceren niet zomaar de wekker uit te kunnen drukken. De wekker die je instelt via de Android app Alarm Clock Plus (gratis) gaat pas af als je een simpele rekensom hebt gemaakt.
Er zijn verschillende apps voor Android en iOS te vinden die hetzelfde doen, maar het voordeel van Alarm Clock Plus is dat de optie 'math alarm' verschillende niveaus rekensommen biedt en ook een aantal achter elkaar kan laten instellen. Daarnaast kun je met Alarm Clock Plus ook muziek je wekker laten zijn, het volume langzaam op laten komen en apps automatisch laten starten 's ochtends. Voor iOS is het gratis Math Alarm een goed alternatief.
Beste, u schrijft het verkeerd.
De wekker gaat na de rekensom UIT.
Daarvoor gaat ie natuurlijk wel gewoon AF (zonder rekensom dus).
Reageer
Preview